Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2024
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 58,97g | Białk: 159,07g | Węglo: 145,53g.
Śniadanie: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Миндаль Миндаль Жареный. Lunch: Сила Фитнес Бар Ролл с Курицей, Куриный Бульон, Курица Вареная. Obiad: Fortuna Тунец Полосатый Рубленый, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Евроспар Суп Сырный с Курицей . Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Сироп Сгущенка, Магнит Банан, Апельсин, Ананас. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Элипс - 1 godzina, Ходьба на дорожке - 15 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|