Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2024
|
75,0 kg
Do tej pory straciłeś: 31,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 97,48g | Białk: 79,13g | Węglo: 97,86g.
Śniadanie: Little Debbie Donut Sticks (48g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Whataburger Hard-Boiled Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Arby's Curly Fries - Medium. Obiad: Fresh'n Easy Garden Salad, T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon (No Salt Added). więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 42 minut. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|