Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2024
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 22,55g | Białk: 117,21g | Węglo: 103,39g.
Śniadanie: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Obiad: Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Голден Яблоко, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|