Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2015
|
44,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 35,05g | Białk: 36,62g | Węglo: 140,97g.
Śniadanie: Bacche di Goji, Tre Mulini Torta Salata ai Carciofi, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Kellogg's Special K Biscuit Moments Mirtillo. Lunch: Fragole, Albicocche, Insalata Mista Verde, Piselli Cotti, Athena Filetti Gratinati di Merluzzo d'alaska. Obiad: Carrefour Crauti, Asparagi Cotti (da Freschi), Pomodori Ciliegini, Bulgur (Cotto). Przekąski/Inne: Pavesini Pavesini, Mele Cotte. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Nauka - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|