Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2024
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 43,61g | Białk: 106,09g | Węglo: 141,95g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Яйцо. Lunch: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Нут с говядиной. Przekąski/Inne: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Папа Может Сервелат Финский, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|