Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2018
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 57,43g | Białk: 61,73g | Węglo: 210,17g.
Śniadanie: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Постный Борщ. Obiad: Бифилайф Бифилайф, Каравай Сухари Ванильные, Хлеб, Капуста Тушеная с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Чай с Молоком. Przekąski/Inne: Яблоко Желтое, Бифилайф Бифилайф, Домик в деревне Творог 0,2%, Цикорий с Молоком, Roshen Черный Шоколад, Сдоба Марсельская Улитка с Творогом и Изюмом. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|