Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2015
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2736 kcal
|
Tłusz: 124,53g | Białk: 165,83g | Węglo: 241,12g.
Śniadanie: АТАК Яичный Белок, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Адыгейский Сыр, Буше Зерновой Хлеб, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мираторг Колбаски Тирольские, Куриные Бедра, Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем, Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем, Укроп, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Мираторг Колбаски Тирольские. Obiad: Махеевъ Клубничный Джем, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Przekąski/Inne: Окей Яблоки, Dymatize Протеин (33г), Dymatize Протеин (33г). więcej...
|
|
4354 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|