Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2024
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2460 kcal
|
Tłusz: 54,60g | Białk: 242,56g | Węglo: 241,73g.
Śniadanie: Peras, HSN Evowhey, Pão de Forma Integral, Aveia, Ovo Cozido. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Peru (Cozido, Assado), Abacaxi. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Przekąski/Inne: HSN Evowhey, Aveia, Banana, HSN Evowhey, Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Manteiga de Amendoim, Aveia. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|