Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2024
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 63,84g | Białk: 90,86g | Węglo: 169,60g.
Śniadanie: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Хохланд Творожный Сыр, Самокат Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной. Lunch: Snickers Сникерс, Самокат Йогурт Греческий Манго-Маракуйя 0,1%, Самокат Соус Сальса с Томатами и Перцем Чили, Перловка Отварная, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной, Главпродукт Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Подлива, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду . Obiad: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Ozon Напиток на Растительной Основе «Кокосовое Классическое», Каждый День Крекер Рыбки, Яшкино Пряники Шоколадные, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Юбилейное Печенье Традиционное . Przekąski/Inne: Самокат Сосиска Куриная , Юбилейное Печенье Традиционное , Индилайт Ветчина, Олейна Подсолнечное Масло, Самокат Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Белая Дача Хрустящий Айсберг, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|