Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2015
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 65,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 52,55g | Białk: 65,72g | Węglo: 259,69g.
Śniadanie: Hazelnoten, Frambozen, Grød Biologisch Haver-Gerst Pap. Lunch: AH Varkenslever, Grof Haver Quinoa Pap. Obiad: Jumbo Mueslibol, AH Zuivelspread Naturel Light, LU Cracotte Vital, AH Bagel, Jumbo Gemengd Gehakt. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, TUC Paprika, Modifast Protiplus Reep Pistache, OLA Raket. więcej...
|
|
2658 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 15 minut, Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|