Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2015
|
77,0 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
560 kcal
|
Tłusz: 13,68g | Białk: 65,20g | Węglo: 41,29g.
Śniadanie: Parmesan Cheese (Shredded), Bananas, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Nature's Bounty Fish Oil, lunchate lunch mate oven roasted turkey breast never any. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Optifiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|