Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
837 kcal
|
Tłusz: 41,83g | Białk: 194,81g | Węglo: 199,77g.
Śniadanie: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido). Lunch: Dia Iogurte Pedaços de Morango. Obiad: Ovo Estrelado, Cogumelos, Minipreço Hamburguer Vaca. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Spanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rudolfo Dias
|