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➡️Partita da 122.2 kg nel 2016, raggiunti i 76kg.
➡️Nel 2021 un ischemia intestinale con resezione di 130cm di intestino mi causa problemi importanti e alimentazione instabile, sbagliata e tanto stress, torno a 87 kg.
➡️ Nel 2024 trovo un nutrizionista specializzato e mi aiuta tantissimo, nuovo obbiettivo: 65kg
Quando cadi, devi rialzarti 😎
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83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1170 kcal
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Tłusz: 17,45g | Białk: 94,54g | Węglo: 156,38g.
Śniadanie: Esselunga Fette Biscottate, Fage Total 0%, Esselunga Equilibrio Latte senza Lattosio, Pere Abate, Puertosol Marmellata di Pesche. Lunch: Cavolini di Bruxelles, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Smart Riso Basmati . Obiad: Melinda Mela Golden, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano. Przekąski/Inne: Conad Fette Biscottate Integrali, Nestlé Fitness Cioccolato. więcej...
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stała waga
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