Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2015
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 44,20g | Białk: 73,63g | Węglo: 77,09g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Gerber Фруктовое Пюре. Lunch: Круазетт Хлебцы Ржаные, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Овощная Запеканка. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Кабачок. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
С понедельника начала ходить на групповые занятия пилатесом/калланетикой. Второй день болят все мышцы. Но я не жалуюсь :-) просто констатирую факт.
Буду ходить 3 раза в неделю. Надеюсь вес начнет уходить быстрее.
20 maj 15 przez użytkownika: n4tusja
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|