Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2015
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2652 kcal
|
Tłusz: 123,11g | Białk: 178,03g | Węglo: 204,08g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Магнит Сыр Голландский 45%, Агросельпром Льняное Масло, 1 Хлебокомбинат Хлеб Финский Зерновой, Брусника, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Мираторг Колбаски Тирольские, Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем. Obiad: Махеевъ Клубничный Джем, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем, Мираторг Колбаски Тирольские, Куриная Ножка. Przekąski/Inne: Вкуснотеево Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Очаковский Квас, Syntrax Протеин Matrix 5.0. więcej...
|
|
3557 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 44 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|