Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2024
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 65,29g | Białk: 81,15g | Węglo: 167,81g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Relva Verde Fibra de Maça, Gergelim, Gérmen de Trigo, Banana Prata, Mamão Formosa. Lunch: Alface, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Hortifruti Batata Doce Cozida, Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Przekąski/Inne: Laranjas. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 40 minut, Szycie - 2 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|