Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2024
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 108,03g | Białk: 118,01g | Węglo: 190,29g.
Śniadanie: Фисташки, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Рогачев Сгущенка. Lunch: Чай с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Ржаной Край Хлеб Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Творог 9%, Обычные Блины, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром. Przekąski/Inne: Обычные Блины, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, FitnesShock Topless Chocolate Rum, FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, FitnesShock Protein Bar Pina Colada. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|