Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2024
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 65,10g | Białk: 142,29g | Węglo: 107,85g.
Śniadanie: Leerdammer Сыр 16%, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Яичный Белок, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Lunch: Сметана , Сила Фитнес Бар Кесадилья, Черный Хлеб Мука Ржаная Цельнозерновая, Борщ с Курицей. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Кухня на Районе Салат Лобио, Сила Фитнес Бар Ролл с Курицей. Przekąski/Inne: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Элипс - 30 minut, Ходьба на дорожке - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|