Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2009
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 28,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2009:
|
1957 kcal
|
Tłusz: 92,02g | Białk: 98,63g | Węglo: 182,90g.
Śniadanie: Light Cream, Olive Oil Margarine, Multigrain Bread, Jarlesberg, Earth shake soy milk chcolat. Lunch: yogourt liberté moka, olive oil, olive, sargento italiano, Casa di mama ultimate de luxe. Obiad: asparagus, rice, saumon fourré costco. więcej...
|
|
3040 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|