Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2015
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 64,51g | Białk: 98,94g | Węglo: 95,72g.
Śniadanie: Agua del Grifo, MyProtein Impact Diet Whey. Lunch: Pan Blanco, Cerezas Dulces, Ensaladilla Rusa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Obiad: Albaricoques, Agua del Grifo, Aceitunas Verdes, Queso Manchego, DIA Lomo Embuchado, Pan Blanco. Przekąski/Inne: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Yogurt Natural 0%, Agua del Grifo, Pistachos Tostados en Seco (Salados), Nueces de Macadamia, Agua del Grifo. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Nauka - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|