|
13 Feb 2024, selalu naik di awal tahun
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 36,34g | Białk: 64,02g | Węglo: 140,16g.
Śniadanie: Semur Ayam, Tempe Bacem. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng Kentang, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Obiad: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Sambal Goreng Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Bika Ambon. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gema Sifaza
|