Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 55,36g | Białk: 64,17g | Węglo: 89,77g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Сливочный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриная Отбивная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Борщ. Obiad: Праздник Вкуса Папоротник со Свининой. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Азбука Молока Йогурт Молочный. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|