Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2024
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 84,46g | Białk: 108,86g | Węglo: 223,62g.
Śniadanie: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Şekersiz Çay, Domatesler, Havuç, Roka Marulu, Doğal Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Hurma, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Havuç Tarator. Przekąski/Inne: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, İçim Laktozsuz Kefir , Portakal, Lipton Yeşil Çay Limon, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 31 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Spanie - 22 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|