Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2024
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 78,73g | Białk: 120,72g | Węglo: 111,21g.
Śniadanie: Белая Мука, Яичный Желток, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Вино Красное Сухое, Белый Город Молоко 2,5%, Американо. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Творог 9%, Яичный Желток, Макфа Пшеничная Мука. Obiad: Морковь, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|