Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2024
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 28,30g | Białk: 82,60g | Węglo: 256,17g.
Śniadanie: Carrefour Fibra Flakes (30g), Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Zespri Kiwi Gold, Nestlé Ricoré, Jus de Citron. Lunch: Gastromer Mogettes Cuisinées à la Paysanne, Poires, Carrefour Blanc de Poulet, L'atelier Blini Baba Ganoush, Tomate Cœur de Bœuf, Chabrior Pain de Mie Complet. Obiad: Picard Bol Vapeur Carottes Jaunes, Patates Douces, Panais, Garden Peas, Brocoli, Wasa Fibres, Auchan Yaourt 0%, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Auchan Banane, Clémentines. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|