Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2526 kcal
|
Tłusz: 100,00g | Białk: 193,22g | Węglo: 228,96g.
Śniadanie: Приготовленный Яичный Белок, Красная Цена Сыр Голландский, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Брусника, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), 365 Дней Аджика, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), VPLab Nutrition Протеин. Obiad: Помидоры, Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем, Мираторг Колбаски Тирольские, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Przekąski/Inne: Авида Кефир 1%, Масли Джем Черничный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Чай с Лимоном, Syntrax Протеин Nectar, Чай с Лимоном. więcej...
|
|
4504 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 39 minut, Mycie Samochodu - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 22 minut, Odgarnianie - 39 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 41 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|