Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 73,65g | Białk: 98,73g | Węglo: 110,32g.
Śniadanie: Tassimo Chai Tea Latte, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg. Lunch: Oriental Style Pork with Vegetable Soup, White Rice, Chicken Curry. Obiad: Baked or Broiled Salmon, Cooked Pumpkin, Shrimp Tempura, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Soft Silken Tofu, Southern Tsunami Sushi Bar Futomaki. Przekąski/Inne: Dunkin' Donuts Earl Grey Tea with Milk & Sugar. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|