Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2024
|
109,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 47,37g | Białk: 91,04g | Węglo: 107,06g.
Śniadanie: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado, Boiled Egg. Lunch: Bulgur (Cooked) , Cooked Beetroot, Cucumber (with Peel) , Tesco Sweet Peppers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Przekąski/Inne: Flax Seeds, Celery , Granny Smith Apples, Kiwi Fruit, Sainsbury's Carrots. więcej...
|
|
3348 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|