Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2566 kcal
|
Tłusz: 71,15g | Białk: 203,08g | Węglo: 270,68g.
Śniadanie: Alpen Muesli sem Açúcar, Maçã, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Brasa, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Continente Cogumelos Laminados, Rojões, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Damascos ou Alperces, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pão Branco Torrado, Nobre Peito de Frango, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Sumo de Laranja Natural. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 52 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|