Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2024
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 106,75g | Węglo: 171,65g.
Śniadanie: Nueces, Tomates, Mercadona Pan Integral, Tortilla de Huevo, Manzana, Té (Infusión), Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Mercadona Yogur Natural Proteico, Carrefour Brotes Germinados, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Atún Claro al Natural. Obiad: Hacendado Verduras Mixtas Microondas. Zanahoria, Coliflor y Brócoli., Hamburguesa de Pollo, Hacendado Gazpacho Tradicional . Przekąski/Inne: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Piña en Su Jugo, Huevo Cocido. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|