Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2024
|
94,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 47,00g | Białk: 83,00g | Węglo: 100,00g.
Śniadanie: Bare Naked Heavenly Chocolate Granola, VIP Whole Strawberries, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Lunch: Pure Protein Chocolate Shake, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. Obiad: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Przekąski/Inne: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Franz Keto White Bread. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|