Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 31,54g | Białk: 36,23g | Węglo: 217,24g.
Śniadanie: Bjorg Galettes de Riz Complet, Nescafé Café Viennois, St Hubert Oméga 3, Thé sans Sucre. Lunch: Leerdammer Le Moelleux, Bio Village Galettes de Maïs, Andros Compote Pomme Abricot, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Maïs, Haricots Rouges (en Conserve), Riz Basmati (Cuit). Obiad: Andros Compote, Knorr Soupe Tomates Oignons Basilic, Bio Village Galettes de Maïs, Etorki Fromage de Brebis. Przekąski/Inne: Sucre, Pommes Pink Lady, Thé sans Sucre, Grany Barre 5 Céréales et Morceaux de Chocolat, Sucre, Café Expresso. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|