Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2024
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 66,12g | Białk: 61,80g | Węglo: 235,16g.
Śniadanie: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Mulino Bianco Pan Bauletto Cereali e Soia. Lunch: Lindt Lindor, L'Abbondanza del Pane Ciabatta Integrale , Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Carote Bollite, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Beretta Bacon Fette, Zuppa di Cavolo, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Obiad: Brownie, Pane Comune, Esselunga Tomino, Salsiccia di Bra, Franziskaner Weissbier, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia). Przekąski/Inne: TUC Bake Rolls. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|