Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2024
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 53,12g | Białk: 106,12g | Węglo: 159,61g.
Śniadanie: Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nescafé Café Soluble. Lunch: Maître Prunille Noix de Cajou Grillées sans Sel, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Bonduelle la Lentille Préparée, Galette au son, Thon Rouge (Poisson), Carrefour Classic Épinards en Branche Surgelés, Yedo Salade Wakame. Obiad: Poivrons Rouges Doux, Dr. Oetker Pizza Mozzarella, Carrefour 3 Fromages, Oignons, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40G), Mulino Bianco Cracker Integrali , Carrefour Bio Tomates Séchées, Soignon Fromage de Chèvre , Markal Son d'avoine, Carrefour Mozzarella, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Roquette (Rocket), Tomates, Pomme. Przekąski/Inne: Paysan Breton Fromage Blanc 0%, Phytostine Nutristatime Spéculos, Câlin Fromage Blanc, Banane, Café Régulier. więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 50 minut, Stanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|