Dziennik assis2023, 14 lut 24

Profil assis2023 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Bom dia
Dia de pesagem

130 kg Do tej pory straciłeś: 15 kg. Wciąż do stracenia: 50 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 lutego 2024:

489 kcal

Tłusz: 11,73g | Białk: 26,46g | Węglo: 73,12g. Śniadanie: Xandô Leite Desnatado , Café com Açúcar. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Assada, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Ovo. Obiad: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Hortifruti Morango, Ovo Cozido. więcej...

3035 kcal

Ćwiczenie: Kolarstwo Górskie - 24 minut, Apple Health - 23 godziny i 36 minut. więcej...

Traci 17,5 kg na tydzień

15 zwolenników Wsparcie

Komentarze

2 meses 600 calorias dia Exercício todos os dias

14 lut 24 przez użytkownika: assis2023


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi assis2023

Zobacz Pełną Historię

Dziennik assis2023, 14 lut 24

Skomentuj

Historia Wagi assis2023