Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2023
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 57,38g | Białk: 212,70g | Węglo: 213,44g.
Śniadanie: Hortifruti Manga Tommy, Maçãs Gala, Banana Nanica, Pêra Portuguesa, Café, Pullman Pão de Forma, Member's Mark Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Rap10 Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Member's Mark Atum Sólido Ao Natural, Leitissimo Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Banana Nanica. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LucasqCosta
|