Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2024
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 57,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 46,43g | Białk: 79,85g | Węglo: 102,05g.
Śniadanie: Абсолют Грецкий Орех Очищенный , ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%, Магнит Банан, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%, Село Зелёное Творог 5%, Селяночка Рисовая Мука. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Магнит Морковь Свежая, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Постная, ВкусВилл Масло Гхи. Obiad: Пискаревский Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Пятерочка Апельсин, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Snaq Fabriq Qwikler Truffel, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|