Dziennik Scout1idf, 21 maj 15

I had reduced my calories just a little, maybe 150 per day.

I think the biggest thing is, I haven't been snacking (much) after work/before bed.

We'll see how long I can keep that up :-}
99,1 kg Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

2427 kcal Ćwiczenie: Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
Traci 2,5 kg na tydzień

13 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Yippee fpr you! great job! Skipping the nigh snack makes a difference. 
21 maj 15 przez użytkownika: HCB
Yes skipping that night snack helped me a bunch! 
21 maj 15 przez użytkownika: lettygaylor
I still nibble at night but grab veggies like carrots or snap peas .... 
21 maj 15 przez użytkownika: Sweetincense4iam
please tell me u mean 1500... 
21 maj 15 przez użytkownika: booyah1998
Nice, congrats :-) 
21 maj 15 przez użytkownika: snezica
I was eating between 1400-1500 calories per day and now the average of the last 8 week days is 1253 calories per day....... The average for the last 3 weekends (6 days) was 1026 calories per day with 4 days below 1000 calories. ......... As for after work/before bed snacking, I have found that a little lettuce and a couple bottles of water can go a long way when you are hungry, just don't like climbing the stairs in the middle of the night to get rid of the water ;-} 
21 maj 15 przez użytkownika: Scout1idf
Nice weight loss! Way to go! :)  
22 maj 15 przez użytkownika: Deb_N

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Scout1idf


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.