Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2024
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 42,08g | Białk: 39,87g | Węglo: 101,08g.
Śniadanie: Tricks Tricks Cheese Ramyeon Baked Crisps, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, SuperIndo Tahu Kuning, Kue Mangkok Coklat. Lunch: Sayur Asem, Mangut Lele, Pepes Tahu, Tumis Pare, Nasi Putih. Obiad: Martabak Telur, Solaria Cap Cay, Telur Balado. więcej...
|
|
1453 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|