Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 80,85g | Białk: 50,96g | Węglo: 147,69g.
Śniadanie: Continente Bagas Goji, Continente Iogurte tipo Grego Natural, Pingo Doce Crunchy Muesli. Lunch: Belgian Hearts, After Eight After Eight, Ramirez Atum em Óleo Vegetal, Continente Mistura de Sementes Saladas Áreaviva, Azeitonas Verdes, Argal Fiambre Sandwich de Frango e Perú, Coentro, Tomates, Alface Rúcula, Alface, Clara de Ovo Cozida. Obiad: Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Kellogg's Barra de Cereais Frutas Vermelhas, Manteiga, Papo Seco, Toblerone Toblerone, Lay's Originais. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joanasmarcos
|