Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2024
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 57,10g | Białk: 198,81g | Węglo: 143,57g.
Śniadanie: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Avocado Vegetable Oil, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Hummus, Cauliflower, Salmon, Kirkland Signature Greek Yogurt. Przekąski/Inne: Sardines in Water, Frozen Blueberries, No Name 2% Cottage Cheese, Apples, Grapes, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
3010 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|