Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2024
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2581 kcal
|
Tłusz: 129,25g | Białk: 131,36g | Węglo: 218,50g.
Śniadanie: Финик, Мёд. Lunch: Курдюк, Гречка Отварная. Obiad: Gastronomist Греческий Салат с Фетой, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Семга Жареная, Шпинат. Przekąski/Inne: Chikalab Chikasport Almonds + Coconut Chips , Мёд, Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке, Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. więcej...
|
|
2609 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|