Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2024
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 50,98g | Białk: 82,06g | Węglo: 103,52g.
Śniadanie: Pecans, Valley Fresh Blueberries, Harris Teeter Carb Master Vanilla Yogurt. Lunch: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Wasa Whole Grain Crispbread, Boiled Egg, Kroger Veggie Blend Salad. Obiad: Franz Keto White Bread, Smart Ones Smart Creations Home Style Beef Pot Roast. Przekąski/Inne: Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. więcej...
|
|
2978 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|