Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2015
|
126,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 79,65g | Białk: 138,16g | Węglo: 247,54g.
Śniadanie: Чай, Королевская Ватрушка. Lunch: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Obiad: Королевская Ватрушка, Редис, Помидоры, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Вареники с Картошкой. Przekąski/Inne: Сметана, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Хлеб Черный, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Простоквашино Кефир 1%, Редис. więcej...
|
|
4157 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|