Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2024
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 12,17g | Białk: 33,03g | Węglo: 69,44g.
Śniadanie: Leberge Торт Три Шоколада Сырный, Зеленый Чай. Lunch: Золотая Долина Помидоры по-Кубански в Собственном Соку , Золотая Долина Помидоры по-Кубански в Собственном Соку . Obiad: Светлое Пиво, Абрау-Дюрсо Брют. Przekąski/Inne: Zonin Вино Игристое Розовое Брют, ESSA Пиво, Салями, Велком Грудинка Домашняя, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Край Каравай Батон Нарезной, Кофе, Кофе с Молоком, Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny i 45 minut, Praca - 5 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Hula Hop - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasiay_Granger
|