Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2015
|
43,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 13,04g | Białk: 57,91g | Węglo: 200,87g.
Śniadanie: Misura Biscotti senza Zucchero ai Cereali, Barbabietole, Pesche, Albicocche, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Fattoria Scaldasole Yogurt Magro ai Mirtilli. Lunch: Pesce al Forno o alla Griglia, Insalata Mista Verde, Carote. Obiad: Nespole, Albicocche, Miele, Mulino Bianco Panbauletto al Grano Duro, Alghe, Carote Bollite, Sedano Cotto, Zucchine Bollite, Radicchio Rosso, Lattuga, Carote. Przekąski/Inne: Bacche di Goji, Land Yogurt Magro Pesca, Mela, Fattoria Scaldasole Yogurt Magro ai Mirtilli, Bacche di Goji, Albicocche, Miele, Mulino Bianco Tarallucci. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Brzuszki - 5 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Nauka - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|