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Ich freue mich, dass ich diese community gefunden habe. Alle Texte sind so interessant, menschlich und motivierend. Ich hoffe sehr, dass mein tägliches "Heute nochmal cheaten aber ab morgen esse ich gesund und kontrolliert." endlich mal von mir umgesetzt wird und nicht jeden Tag neu meine Entschuldigung ist.
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77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1255 kcal
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Tłusz: 53,95g | Białk: 108,34g | Węglo: 81,11g.
Śniadanie: Olivenöl, Eisbergsalat, Spiegelei ohne Fett, Kaffee (Gemahlen), Lieken Urkorn Vollkornbrot, Kaufland Ajvar Mild. Lunch: Gekochte Karotten, Gekochte Karotten, Iglo Schlemmer-Filet à la Bordelaise, Salzkartoffeln, Wehle Collagen, Peak Whey Protein. Obiad: Aldi Naturjoghurt. Przekąski/Inne: Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium. więcej...
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1896 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
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 Komentarze
16 lut 24 przez użytkownika: Dani#321
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Du kannst es schaffen. 🍀💪🏻 Du musst nur den richtigen Antrieb finden. Und wenn es dann einmal läuft, wirst du keine Ausreden mehr brauchen.
16 lut 24 przez użytkownika: Jazzue
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Mit dieser tollen Community schaffst du das! Ich bin auch erst seit 6 Wochen dabei und habe durch die Unterstützung hier schon gut angenommen. Wünsche dir viel Erfolg 👍
16 lut 24 przez użytkownika: traeumerin46
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Stimmt. Das ist bei so vielen Dingen so, dass es gut tut "in einem Boot zu sitzen" , die Erfolge der anderen zu sehen und auch zu sehen, dass es bei vielen nicht nur "ups" sondern auch "downs" gibt; es sich aber dann auch lohnt weiterzukämpfen.
16 lut 24 przez użytkownika: Dani#321
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Herzlich willkommen und viel Erfolg🍀🙋
16 lut 24 przez użytkownika: buecherwurm_02
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