Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2024
|
129 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 49 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
666 kcal
|
Tłusz: 9,39g | Białk: 22,38g | Węglo: 130,93g.
Śniadanie: Italac Leite Desnatado , Café com Açúcar. Lunch: Ovo (Inteiro), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Branco Cozido, In Natura Tomate. Obiad: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Hortifruti Goiaba Vermelha, Maçãs Gala, Pêra Portuguesa. Przekąski/Inne: Hortifruti Morango, Hortifruti Goiaba Vermelha. więcej...
|
|
3386 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|