Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2024
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3156 kcal
|
Tłusz: 153,87g | Białk: 112,63g | Węglo: 345,48g.
Śniadanie: Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом. Lunch: Келди Куриный Суп с Фрикадельками, Ржаной Хлеб. Obiad: Малиновое Варенье, Обычные Блины, Семечки, Салат из Капусты, Картофель Тушеный с Мясом. Przekąski/Inne: Европа Булочка с Вареной Сгущенкой, Семечки. więcej...
|
|
2928 kcal
|
Ćwiczenie:
Kręglarstwo - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny i 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|