|
Ich habe meine ETB gefunden. 2000kcal. Bin dann satt und kann auch mal darüber sein. Und bleibe bei 71,....kg....cool.
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 25,99g | Białk: 104,09g | Węglo: 217,57g.
Śniadanie: Leitungswasser, Miyako Japan Miso Paste, Yutaka Wakame, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Salz, Ei, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Sunlee Gesalzene Pflaume , Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Asiamover Gunpowder. Lunch: Reishunger Basmati Reis, Schalotten, Hähnchenbrustfilet, Brauner Zucker, Bamboo Garden Reisessig, Sesamöl, Austernsauce, Ottogi Weiße Geröstete Sesamkörner, Knoblauch, Brokkoli, REWE Beste Wahl Austernpilze. Obiad: All Groo Udon Miso. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Super! Da hast Du vielen etwas voraus,lieber Stephan.
17 lut 24 przez użytkownika: BöseAlteFrau
|
Danke..BöseAlteFrau...ich sehe es wie das einstellen eines Medikament für einen. Mit einer Einstellung anfangen und dann schauen was passiert. Und dann an den Rädern drehen bis es rund läuft. Kann in manchen Sachen was dauern und mal frustrierend sein. Doch die Arbeit lohnt sich.
17 lut 24 przez użytkownika: Stephan06
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|